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「④背中の筋トレ種目」の記事一覧

ダンベルで背中を鍛える種目

ダンベルで背中を鍛える種目5選-やり方とポイント

ダンベルベントオーバーローとは ダンベルベントオーバーローとは前傾姿勢からダンベルを引くことで背中全体(広背筋・僧帽筋)を鍛える種目。バーベルで行うベントオーバーローをダンベルで行ったもの。 ・ベントオーバーロー(Ben […]